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创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

2013年9月2日,我发出了【简七读财】的第一篇推送。

下个月,我们就要满五岁了。

在那之前,我是一个普通的外企员工,最大的特点是好奇心强,却没有长性。拿现在流行的话来说,就是间歇性励志,持续性偷懒。

如果五年前有人对我说:“接下来的五年里,你会做同一件事。期间会经历低迷、团队解散、破产,却始终没有放弃。你会有一间属于自己的公司,拥有一个佛系却充满战斗力的团队。会有上百万人听你讲课,很多人感谢你给他们带来的知识和能量。”

我估计第一反应是,你是不是认错人了…

五年之后,这一切都成了现实。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑
创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

很多人都曾经问过我,创业中最大的挫折是什么?大部分人期待的答案,是深夜里的痛哭,是团队解散时的伤感,亦或是作为女性创业者遭受过的不公。

可惜,这些都不是我的答案。

折磨我整夜整夜睡不着觉的,是那些不确定感

也许创业会多一些少有人走的路,但在每日和大家的接触的过程中,我也发现不确定性是我们每个人焦虑的本源。

生活中、工作中、投资中的你我,时刻面对着不同的选择、收益与风险。正确的事情,有那么多,而资源却永远有限。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

每个选择会通向怎样的结果,在答案揭晓之前,都如同在漆黑一片的隧道里前行,永远不知道前方是光明的出口,还是无底的深渊。我们该怎么办?

如果说想要细究这五年来我的变化,那就是我开始不再恐慌,学会了在不确定中安住。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

今年年初,我一个人去海岛旅行。

一次出海潜水中途,我们遇到了洋流。失去控制的我,无法维持在海中的平衡,被迫离开潜导冲上了海面。

在每次潜水之前,除了复习PADI的教程之外,我甚至花了不少时间阅读《生命的教训》的专栏, 里面包括了各种不同水平的潜水员犯的错误,有些教训甚至是以生命的代价换来得。同行的朋友,还笑我太惜命了。

而在那上百个事故案例中,有一类奇怪的死亡方式。他们的气瓶中有足够的空气,他们的配重带也在对的位置。看起来他们并没有生命危险,但为什么会遇难呢?

他们的死亡原因,是恐慌。

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恐慌可以以很多方式致命。其中一种是快速而浅的呼吸,会导致缺氧和二氧化碳的积聚,使潜水员的行为失控,呼吸加快,快速冲向水面,身体来不及完成排氮,造成减压病甚至有生命危险。

我当时突然冲回水面,也有一定的危险。回到水面后,最近的船离我超过100米,我一个人面对茫茫海洋,天气不算太好,时不时有浪涌来。

“我不会就这么挂了吧。”脑海里闪过这样的念头。

我们生活中有很多类似的时刻。面对突如其来的变化,我们感到焦虑,这很容易让我们注意力变“窄”、判断力大幅下降,从而做出更多错误决定;当这些焦虑累积成恐惧,我们最终手足无措。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

专业实验也证明了恐慌的巨大杀伤力。

心理学家克拉特将小白鼠放到一个较大、但在小白鼠游泳能力范围内的水池中,借此来观察危险情况下小白鼠的行为。

实验观察了2种情况:

第一种,小白鼠落入水中之后,并没有马上游动,而是转着圈子,发出吱吱的叫声。原来,它在用鼠须探测方位,它的叫声传到水池边沿后,声波反射回来,被鼠须探测到,以此来判定边缘的方位、距离等。随后,小白鼠就朝着一个选定的方向奋力游过去,不一会儿它就游到了岸边。

几次试验下来都是如此。

接着,他们将小白鼠的鼠须统统剪掉, 同样放入水中。小白鼠又发出“吱吱”的叫声,但是,由于“探测器”鼠须不在了,它探测不到反射回来的声波。几分钟后,小白鼠沉至水底,淹死了。

关于小白鼠的死亡,心理学家是这样作出解释的:由于它无法准确测定方位,在它的脑子里,茫茫四处都是水,最后它是被“无论如何也游不出去”的意念杀死的。

还有许多著名的心理学实验,都有类似的结论:在生命彻底无望的前提下,许多生物会强行终止自己的生命,这样的行为被称为”意念自杀”。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

生活中,很多人(包括几年前的我)一直停留在“我该怎么办,要是做错了会怎么样”的念头里,就像水池中原地打转的小白鼠。

而那次潜水中,浮上海面的我迅速做了几件事:

首先,我尝试向远处的船呼救;

几声呼喊无果,我根据训练的经验,决定在水面上休息保持体力,把呼吸管含在口中,并开始计时。

因为当潜导发现我不见以后,一分钟后应该也会潜到水面上来。但如果在几分钟以后还没有人出现的话,我也可以自行游向船自救。

面对不确定性,第一要务就是,保持冷静,不要恐慌。而接下来,专业能力和理智判断会自然地发挥作用,让你逐渐回到正轨。

最终,大约三分钟后,潜导和其他潜水员在离我20米左右的地方出现了,我看到后就立刻开始向他们游过去。因为我的突发情况导致他们提前结束了潜水,我向同行的各位表示歉意。随后我们又在另一个潜点进行了一次潜水。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑
创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

回到关于“焦虑”的问题,我逐渐意识到:理性乐观,才应该是我们对待这个世界的正确姿势。

比如创业九死一生,没有所谓的正确答案。面对日常工作中的决策,我也有过失去控制感、特别焦虑的时刻。

怎样才能让自己的焦虑变得可控,甚至转化为前进的动力呢?

简单来说,就是保持冷静。我会不断的给自己正反馈。我会对自己说,别担心,我有控制感,我知道该怎么办,我成功过,这次我也可以成功。

这就是之前的经历,给了我乐观思维,让我更有勇气挑战自我,敢于冒险,不断突破自我。

再回到生活抉择、理财投资中,也是类似。每一个高回报的机会,同样伴随着更多的风险和不确定性,能够抓住它的前提是,你敢于拥抱这样的不确定性。某种程度上来说,富人之所以越来越富,重要的不仅仅是原始积累,而是对于不确定性有更大的耐受力。

当然,这种乐观也必须建立在理性的方法之上。如果我不曾学习了处理各种潜水中突发情况的正确方法,我就无法主动掌控风险。

过去5年,我一直努力把理财教育、系统学习的理念带到更多人身边,也是这样的原因。

创业第五年,我比你更懂恐惧与焦虑

面对越来越爆炸、越来越“吸睛”的信息,你是不是也发现更容易焦虑了呢?正如要带走一棵树上所有的果实,最快的方法不是一个个摘,而是带走核心树干;当你希望更快、更全地掌控各种信息,最好的方法也是建立自己的“树干”——知识体系。

当我得到了“理性乐观”的答案,自己的生活、事业、价值都变得统一,保持适度焦虑,但不犹豫、不着急、不放弃的状态随之而来。

而我也相信,下一个5年,我依旧会在这里和你相遇。

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